Es uno de los productos que no pueden faltar en la canasta básica, pero esto es lo que pasa si comes huevos todos los días, tu organismo responde de esta manera ante su consumo.
El desayuno de muchos mexicanos, consiste en este producto rico en proteínas y lípidos, pero debes conocer qué pasa si comes huevos todos los días, tu cuerpo reacciona ante este alimento.
Los huevos son un alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, mismos que son vitales para que el cuerpo funciones de la mejor manera, esto pasa si comes huevos por todos los días.
De acuerdo a diferentes estudios que se han realizado alrededor de este producto, una persona puede consumir hasta siete huevos a la semana sin tener consecuencias en su salud.
También, la Universidad de Harvard en 1999, señaló que no existe ninguna relación entre el consumo del huevo diariamente y el aumento en los niveles de colesterol, pero si repercute de otra forma.
Debido a su alto contenido en selenio, el huevo ayuda al excelente funcionamiento de los glóbulos blancos. El huevo contiene una mínima cantidad de colesterol LDL y es alto en HDL (colesterol bueno).
El huevo es un gran aliado para salud dental, pues contiene vitamina D, la cual ayuda a fijar el calcio en los huesos y en los dientes, por lo que les da fortaleza y evita que se caigan.
El huevo también contiene vitamina B, misma que ayuda a mantener en buenas condiciones la piel y el cabello, protegiéndolo de impurezas y dándole vitalidad.
