La esperanza de vida puede aumentar si sales con tus amigos y familiares. Diversos estudios han demostrado que cuanto más conectada está una persona con sus seres queridos, mejor será su salud general.
Los científicos no están exactamente seguros de por qué las relaciones desempeñan un papel en la salud y la longevidad. Una posible explicación sería que las personas que mantienen relaciones positivas son menos propensas a correr riesgos y más propensas a cuidar de sí mismas. También podría ser que tener gente a su alrededor reduzca el estrés en sus vidas.
Además de esto, las personas que mantienen relaciones «significativas» tienden a mostrar mejores expectativas de vida. Lo anterior significa tener conversaciones sobre las creencias, intereses o historia de cada uno, o participar en actividades que ambas partes disfruten.
Por ejemplo, una investigación concluyó que, basándose en 148 estudios que involucraron a 308,849 participantes, aquellos que reportaron tener relaciones sociales sólidas mostraron un riesgo 50% menor de muerte prematura que aquellos que no las tenían.