El cuerpo obtiene energía gracias al metabolismo que es el conjunto de reacciones químicas a nivel celular que permiten transformar en energía los alimentos que consumimos, esa energía es utilizada para todas las funciones desde movernos hasta pensar.
El metabolismo nunca se detiene, comienza desde la concepción y acaba con la muerte, está presente en todos los seres vivos. Sin embargo, existen factores que pueden hacer que el metabolismo se vuelva lento o no se puedan metabolizar ciertas sustancias en el cuerpo.
Hay ciertas cosas y alimentos que se pueden utilizar para acelerar el metabolismo. El metabolismo lento podría ser un factor importante en la ganancia de peso.
Existen algunas acciones y actividades que podrías realizar a diario para acelerar el metabolismo como:
Desayunar nutritivo: Añadir espinacas, pan integral con mermelada y otros alimentos nutritivos hará que el cuerpo comience a trabajar de la forma correcta.
Té verde: Este té es rico en antioxidantes y recientemente se ha descubierto que acelera el metabolismo y consumido con regularidad y acompañados de hábitos saludables, ayudan a la pérdida de peso.
Alimentos ricos en omega 3: Estos ayudan a regular la cantidad de azúcar y reducir la inflamación. También pueden reducir la resistencia a la leptina, hormona que facilita la pérdida de peso.
Las calorías: Podrías pensar las calorías son las enemigas a vencer, pero no es del todo cierto, el cuerpo las necesita, por ello ingerirlas acelera tu metabolismo siempre y cuando elijas alimentos sanos y que te aporten nutrientes.
