Cuando se consume demasiada azúcar, las células mueren con más rapidez lo que se traduce en envejecimiento progresivo. Las bebidas azucaradas deberían sustituirse por jugo de frutas naturales con la pulpa incluida.
Beber grandes cantidades de bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de aumentar peso y desarrollar diabetes tipo 2.
Las grasas trans se encuentran en casi todos los alimentos procesados. Estas grasas aportan gran cantidad de calorías vacías e incluso pueden causar obstrucción de arterias.
Estas grasas pueden sustituirse con aceites de girasol u otros que tengan alto contenido esteárico oleico, esto permite que se obtengan grasas solidas.
La sal es un ingrediente que se encuentra en todas las cocinas y en las mesas, la sal en exceso provoca que se aumente la tensión arterial al tiempo que reduce la producción de colágeno, este compuesto es que da la elasticidad a la piel y al dejar de producirlo aparecen las primeras arrugas y otras marcas de la edad.
Por raro que parezca, el café en exceso no es saludable para la piel. Tiene un efecto deshidratador en el organismo. Si se consume en exceso afecta la tonificación de la piel.
También existen otras sustancias que envejecen la piel como lo es el alcohol, el picante, carne roja, hidratos refinados y colorantes artificiales.