Los triglicéridos son el tipo de grasa más común que se digiere en el cuerpo y son una medida importante para la salud del corazón; en ocasiones hemos escuchado cuando dicen que tener los triglicéridos al doble o al triple es un riesgo inminente que pueda afectar o amenazar nuestras vidas.
El exceso de calorías van a producir una subida en los niveles de triglicéridos en la sangre que se almacenan como grasa.
Un nivel saludable de triglicéridos es de 150mg/dl en sangre, si hablamos de un valor mayor a 200 ya es considerado alto y riesgoso para la salud, de manera que se sugiere monitorear sus niveles de grasa en la sangre hasta asegurarse que están dentro de lo normal.
Si usted está padeciendo de triglicéridos es muy posible que no acostumbre el consumo de vegetales, por lo que usted necesita incorporarlos en mayor cantidad, al igual que las nueces, las semillas de lino y calabaza, el salmón y la cúrcuma que puede ser fácilmente administrada en forma de té.
