La dieta de la piña es un régimen que ayuda a bajar de peso de manera rápida. Funciona como un régimen desintoxicante para el organismo. Aunque por su método restrictivo esta dieta no debe seguirse por más de tres días, si se hace correctamente podrías perder en promedio cuatro kilos.
La dieta de la piña de tres días consiste en alimentarse con piña, pescado, pollo, frutas y verduras estrictamente durante tres días. Estos son los alimentos que debes consumir en cada hora de comida:
- Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 yogur desnatado y café con leche desnatada.
- Comida: 2 rodajas de piña, 2 filetes de pechuga de pollo a la plancha y 1 yogur desnatado.
- Cena: 2 rodajas de piña, 1 huevo duro y 1 yogur desnatado.
Estas comidas son las que tienes que hacer durante los tres días que dura el régimen, si sientes hambre entre comidas elige un snack saludable como pepino picado, melón, sandía u otra verdura. En caso de que sientas mareos u otros malestares, suspende la dieta y continúa con tu alimentación habitual.
Una vez que termines con la dieta de la piña de los tres días trata de seguir una alimentación saludable y comenzar a realizar ejercicio aunque sea de baja intensidad como una caminata larga o trotar, la actividad física es importante para que la pérdida de peso sea más efectiva.