El peso ideal tiene que ver con la estatura de cada persona, es por esto que para calcular el peso ideal se debe hacer el calculo del Índice de Masa Corporal (IMC), tomando en cuenta la edad, el peso y la altura.
Es muy importante saber cual es tu peso ideal para evitar complicaciones como obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes, o incluso desnutrición cuando el individuo está muy por debajo del peso.
Cabe mencionar que el IMC corporal para calcular el peso ideal no toma en cuenta la cantidad de grasa, de músculo o de agua que la persona tiene.
Es importante considerar que una persona que hace ejercicios de musculatura o que posea retención de líquidos, por ejemplo, el peso por si solo dificulta la evaluación del estado nutricional.
El IMC es un parámetro muy fácil de calcular ya que sólo necesitamos conocer el peso y la altura, y se realiza el mismo cálculo tanto para mujeres como para hombres. El IMC lo calculamos mediante la siguiente fórmula: peso (kg) / talla (m).
El peso va relacionado directamente con nuestro bienestar, es por eso que debemos ejercitarnos y comer sanamente para tener buena salud.
Cabe destacar que en el resultado obtendrás tu Índice de Masa Corporal (IMC), cuya medida es la más extendida a la hora de calcular tanto el sobrepeso como un peso por debajo de lo normal, debido a su fácil utilización.