La anemia se padece cuando la sangre no transporta la cantidad suficiente al resto de cuerpo, la causa más común de anemia es la falta de hierro, mineral necesario para la producción de hemoglobina; una proteína rica en hierro que transporta el oxígeno a través del torrente sanguíneo.
La anemia puede causar sensación de debilidad, tener frío, estar mareado e irritable. También puede causar dificultad para respirar o dolores de cabeza.
Otros síntomas de la anemia incluyen:
- Fatiga.
- Falta de energía.
- Debilidad.
- Dificultad al respirar.
- Mareos.
- Palpitaciones.
- Palidez.
Síntomas de la anemia severa:
- Dolor de pecho.
- Angina de pecho.
- Infarto de miocardio.
La anemia se detecta a través de un examen sanguíneo y el médico otorgará el tratamiento adecuado. Sin embargo, para ayudar al mejor funcionamiento del tratamiento una alimentación adecuada es vital.
Consumir alimentos altos en hierro, como el durazno, puede resultar beneficioso, además aporta antioxidantes y vitamina C, por lo que es de mucha ayuda al momento de combatir la anemia.
Los antioxidantes del durazno ayudan a impedir el daño causado por los radicales libres, mientras que la vitamina A ayuda a mantener saludables los tejidos blandos, favorece la digestión y evita la degeneración muscular.
La vitamina C ayuda a que el hierro se absorba mejor, al aumentar la producción de hemoglobina.
