Se recomienda realizar una desintoxicación previa antes de comenzar con un régimen alimenticio enfocado a la pérdida de peso. Es importante también que tomes en cuenta que una desintoxicación con este tipo de jugos no significa que dejes de comer de manera normal.
Para preparar un jugo détox, que además ayuda a quemar grasa, necesitas los siguientes ingredientes:
- 2 rodajas de piña
- 1 pepino mediano sin piel y sin semillas
- jugo de un limón
- 1 manojo de perejil
- 2 cucharadas de chía hidratada
- 1 litro de agua
- 3 cucharadas de miel o edulcorante al gusto (opcional)
Una vez pelados y desinfectados los ingredientes, según sea su caso, se deberán meter todos a la licuadora y moler hasta que quede una consistencia espesa. Se recomienda beber este jugo verde a lo largo del día pero en especial por la noche. Debes tomarlo una semana con descansos alternados. Si se toma correctamente, esta bomba verde puede ayudarte a perder de 2 a 4 kilos a la semana, siempre y cuando te alimentes correctamente y hagas ejercicio con regularidad.