En la nota te contamos porqué es bueno consumir limón con sal y también en qué casos es preferible no consumirlos.
El limón con sal está compuesto por dos ingredientes comunes de la medicina alternativa, sin embargo deben ser empleados con responsabilidad. Desde siempre han sido conocidos su beneficios para tratar afecciones y sintomatologías, pero vale resaltar que este tipo de tratamientos no cuentan con respaldo científico, por eso su eficacia no está plenamente garantizada. En este artículo te informaremos sus beneficios y sus contradicciones para tener en cuenta antes del consumo de limón con sal para la salud.
El limón con sal a diario no está aconsejado para la salud. Debido a que si bien el limón es una fruta con un notable valor nutricional al combinarlo con la sal puede resultar contraproducente en algunos casos.
Si se incluye a la dieta diaria el limón con sal en proporciones pequeñas, las contradicciones resultan mínimas, pero si al contrario se abusa del consumo de estos ingredientes, se podría producir una ingesta excesiva de sal alterando los valores de la presión arterial.
Cabe aclarar que la reacción de consumir limón con sal en el cuerpo dependerá de la cantidad que se ingiere y el estado de salud que presente la persona.
¿Para qué sirve consumir limón con sal?
Estos ingredientes combinados se utilizan para aliviar el dolor de garganta, estimular la digestión, tratar las aftas bucales, fortalecer la pérdida de peso y evitar la deshidratación.
Sin embargo no todas las personas toleran el consumo mínimo de limón con sal, ya que si una persona padece problemas gástricos o en los riñones podría desarrollar efectos adversos. Es por eso que lo aconsejable es antes de empezar a consumir limón con sal, consultar con un médico sobre si puedo no esa persona consumir esta combinación.
Efectos adversos de consumir limón con sal
Se dice que todos los excesos son malos, y consumir limón con sal en exceso no es la excepción, si bien las personas que no presentan patologías previas, podría tener efectos negativos no tan graves al consumir limón con sal, lo recomendable es no superar la dosis de dos limones al día para no incrementar el riesgo de sufrir cálculos renales.
En el mismo sentido se recomienda tener cuidado con la cantidad de sal que se ingieren durante el día para no arriesgar sufrir de la presión arterial.
De todas maneras, si deseas consumir limón con sal, no debes olvidar que dentro de los hábitos de vida saludables básicos es necesario seguir una alimentación balanceada y realizar ejercicio con regularidad. Por eso, más allá de los beneficios de consumir limón con sal, es importante tener en claro que no debe ser nuestro recurso de urgencia cada vez que nos sentimos mal, sino que puede ser utilizado esporádicamente en pequeñas cantidades diarias, para aprovechar al máximo de sus beneficios, pero no se debe abusar de las propiedades que tienen estos ingredientes combinados juntos para no padecer de sus efectos adversos para la salud.
