Es sabido que el limón tiene propiedades benéficas para el cuerpo y una de ellas es que es un excelente auxiliar para la pérdida de peso. Entre sus propiedades se encuentran que es desinfectante, antiséptico, purificante y contiene flavonoides que ayudan a la quema de grasa.
Beber un vaso de agua tibia en ayunas con un chorrito de jugo de limón puede reportarte buenos beneficios, pero sólo si llevas una dieta balanceada y la acompañas con ejercicio físico.
Beber de 1.5 a dos litros de agua diarios ayuda a mejorar la salud del organismo y si a esa agua le añades un poco de cítrico, es mejor. El mejor momento para tomar el agua con limón es antes del desayuno, pero la puedes tomar a lo largo del día.
Al beberla en ayunas, los intestinos se encuentran casi inactivos y el agua con limón ayudará a reactivarlos y a ponerlos en alerta para comenzar a trabajar con el desayuno. Trata de que el desayuno sea ligero pero nutritivo.
El agua con limón en ayunas podría servir como una especie de agua alcalina que aumentará la excreción de ácidos por la orina.
El agua de limón ayuda a desinflamar el cuerpo si se bebe con regularidad (4 o 5 veces a la semana) y a reducir el ácido úrico del cuerpo.
También puedes preparar esta limonada para acelerar el metabolismo:
- 2 cucharadas de jugo de limón
- ½ litro de agua
- Una pizca de pimienta de cayena o jengibre rayado
Mezcla todo y beberla durante todo el día.
Esta debe ser evitada por personas que padezcan acidez estomacal, reflujo, ácido úrico elevado o estreñimiento.
Cabe resaltar que bajar de peso no lo lograrás sólo con beber agua con limón, debes realizar ejercicio y alimentarse balanceadamente.
