El desayuno es uno de los momentos más importantes del día pues durante ese tiempo le vamos a brindar al cuerpo los nutrientes y la energía que necesita para arrancar con tus actividades matutinas, por eso es necesario incluir en tus alimentos matutinos aquellos elementos que puedan brindarte estas características, justo como este té energizante que esta hecho con un ingrediente asiático.
El ginseng es un ingrediente muy usado en la medicina tradicional asiática por sus beneficios y propiedades, las infusiones preparadas con esta raíz permiten a tu organismo mejorar su concentración y evitar la fatiga tanto física como mental, también tiene potentes efectos antinflamatorios o incluso ayudar a la salud de tu corazón pues varios estudios han investigado sus efectos sobre la presión arterial.
Infusión energizante
Ingredientes
- 1 taza de Agua
- 2 cucharaditas de Ginseng
- Miel (opcional)
Para preparar una infusión de ginseng tienes diferentes opciones a la hora del desayuno, existen tés e infusiones comerciales que puedes elaborar colocando la clásica bolsita de té en una taza de agua caliente, no obstante si tienes acceso al ingrediente fresco nosotros te enseñaremos como prepararlo desde cero para aprovechar sus beneficios.
Para preparar tu infusión de ginseng lo primero que debes hacer es rallar la raíz y medir la cantidad necesaria para esta receta, después coloca el agua en una olla pequeña y lleva a fuego medio, deja que comience a hervir y en este punto deberás agregar el ginseng rallado y retirar de la flama, deja que el líquido repose tapado por 10 minutos y después cuela en una taza para tomarlo.
