Aunque no lo creas, sí existen una serie de bebidas e ingredientes que consiguen (y mantienen) ese glow dorado perfecto que tanto se anhela durante la temporada veraniega.
Y es que pese a parecer magia, lo cierto es que estas recetas vienen plagadas de alimentos que los vuelve ideales no sólo para mejorar y prolongar el color de la piel, también para protegerla de los estragos del sol.
Smoothie regenerante
¡Qué mejor para comenzar cada día de verano que con una mezcla tropical! Lo increíble es que esta receta no sólo es deliciosa y muy fresca, también es una bomba de beneficios que ayuda a mantener y prolongar el mejor de los bronceados gracias a su concentración de betacarotenos y a promover una rápida regeneración cutánea debido a sus antioxidantes.
Necesitas:
- 1/2 mango,
- 1/2 taza papaya,
- 1/2 taza de piña,
- 4 cucharadas de yogur,
- 1 vaso de leche (tu preferida),
- 4 almendras.
¿Cómo prepararlo?
Sólo necesitas colocar todos los ingredientes en la licuadora hasta que obtengas una mezcla completamente homogénea, aunque cremosa. Recuerda que puedes añadir un poco de agua si necesitas que tu smoothie quede menos espeso.
Smoothie antioxidante
Desde mitigar los estragos de los radicales libres logrando una piel visiblemente más fresca y revitalizada, hasta favorecer un tono de piel veraniego duradero, son sólo algunos de los muchos beneficios de este smoothie ideal para potenciar tu bronceado. Y es que al tratarse de una bomba de antioxidantes, ayuda a mantener una piel sana y bonita, destacando un color tostado dorado radiante.
Necesitas:
- 1 taza de frutos rojos,
- 1/2 taza de espinaca,
- 1/2 manzana verde,
- 1/2 pepino,
- 1 limón (jugo).
¿Cómo prepararlo?
Bate todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla sin grumos. Si queda un poco denso, puedes añadir un poco de agua y hielo triturado para enfriarlo.
Smoothie revitalizador
No hay nada como la vitamina C para incentivar la producción natural de colágeno y así conseguir un efecto revitalizador inmediato. Un atributo que, sin duda, contribuye a mantener la humectación, elasticidad, brillo y tonicidad de la piel, especialmente si se le complementa con buenos hábitos de belleza y alimenticios.
Necesitas:
- 1 jitomate,
- 1/2 taza de jugo de zanahoria,
- 1/2 taza de jugo de naranja o toronja,
- 1/2 taza de pimiento rojo (sin semillas).
¿Cómo prepararlo?
Sólo necesitas licuar todos los ingredientes con un poco de hielo para darle mayor textura y frescura. Recuerda tomarlo recién hecho para obtener todos los beneficios de cada ingrediente.
