Un pelo seco, débil, quebradizo o sin brillo puede ser un signo muy visible de que es esencial prestarle más atención al cuidado del cabello: asegurarse de que recibe los nutrientes adecuados a través de una alimentación variada y equilibrada, así como identificar cuál es la causa de su aspecto seco para poder adaptar el tratamiento adecuado.
Aunque no existen soluciones mágicas, es posible recuperar la belleza del pelo a través de sencillos métodos que son efectivos y están al alcance de cualquiera para ayudar a reparar el cabello seco y dañado naturalmente:
• Incluir alimentos ricos en vitaminas para el pelo en tu dieta diaria o complementarla con suplementos alimenticos para el cabello.
• Utilizar remedios caseros para el cabello seco que pueden ser de gran utilidad para que tu pelo recupere su brillo y vitalidad.
Para saber exactamente qué es lo que tu pelo necesita, es importante saber cuál es la causa por la que tu pelo está seco y dañado.
Causas del cabello seco
El cabello seco y quebradizo puede estar causado por diversos factores y entre los más comunes destacan:
Cambios climáticos: el frío del invierno y el calor y el sol durante la época estival.
Rutina y hábitos diarios en el cuidado del cabello: el uso excesivo de productos químicos, champús o tintes puede estar relacionado con un pelo seco y sin brillo, dando como resultado puntas abiertas y caída del cabello.
Aunque éstos son los principales responsables de que el pelo pierda brillo y se debilite, podemos reseñar también otras causas más graves que pueden influir directamente en la salud del cabello.
Carencias nutricionales y desnutrición
Se produce cuando el cuerpo no recibe los nutrientes suficientes debido a una mala alimentación. La cantidad de nutrientes que consumimos a través la dieta diaria, puede jugar un papel importante en la salud del cabello.
Asegúrate de consumir alimentos que contengan vitaminas para el pelo esenciales como: biotina, niacina, vitaminas A, C y E.
Anorexia Nerviosa
La anorexia es un trastorno de la alimentación en el que se pierde más peso del que se considera saludable. Este trastorno puede estar vinculado a la desnutrición, ya que la anorexia causa una deficiencia nutricional que afecta la apariencia de la piel y el pelo seco, pudiendo ser una señal precoz de este trastorno.
Es necesario reconocer estos visibles signos para obtener ayuda e implementar una dieta equilibrada que contenga nutrientes esenciales así como los niveles adecuados aceite de pescado Omega 3 que se puede encontrar en alimentos como el pescado azul. Estos nutrientes, además de estar vinculados a una serie de beneficios para la salud, son necesarios para un cabello sano.
Hipotiroidismo
La glándula tiroides está situada en la parte frontal del cuello y produce una hormona que es la responsable en la forma en la que el cuerpo procesa las proteínas y la energía. El hipotiroidismo es cuando la glándula tiroides no produce suficiente de esta hormona. El cabello seco es uno de los síntomas más comunes junto a otros como: fatiga, obesidad, depresión y dolor muscular o de articulaciones.
