Durante el invierno la piel puede tornarse reseca, áspera y en algunos casos producir comezón esto a su vez puede provocar que se enrojezca y se generen erupciones cutáneas, por ello es igual de importante cuidar la piel durante el invierno y verano.
Aunque existen distintas rutinas de belleza con cremas, geles y otras sustancias para el cuidado de la piel, es importante que se sepa que existen alimentos que pueden ayudar también para ese fin. Por eso estos son los alimentos que debes consumir durante el invierno para una piel sana en temporada de frío.
Verdura de hoja verde: Todas estas verduras tienen mucha vitamina C que es indispensable para proteger a la piel de los radicales libres, se debe procurar incluir verduras de hoja verde en la dieta lo mas posible.
El coco: es una fruta que aporta grasas saludables, puede ayudar a mantener bajo control el acné por sus propiedades antibacterianas.
Aguacate: Este alimento está repleto de vitaminas, minerales y grasas saludables que ayudan al cuerpo a mantenerse sano. Las propiedades del aguacate ayudan a que el colágeno y elastina se reafirmen en la piel.
