¡No te olvides de cuidar tus pies! Presumirlos hidratados y bonitos es más fácil de lo que crees. Aquí te dejamos algunos consejos.
Mucho más allá del peso y la figura, es un hecho comprobado que la alimentación y la dieta que seguimos tiene una relación directa con nuestra salud e imagen.
Los avances científicos de los últimos años nos han permitido conocer multitud de propiedades de los alimentos y sus consecuencias frente a determinadas enfermedades, bienestar emocional y físico, aspecto de la piel o pelo. Y, por supuesto, los pies. ¿Sabes qué alimentos debes tomar para a cuidar tus pies?
¿Qué tanto cuidado le das a tus pies? No olvides que son muy importantes y también merecen atención especial. Te dejamos la lista de alimentos que debes consumir para cuidar tus pies.
¿Sabes qué alimentos debes consumir para cuidar tus pies?
Alimentos diuréticos
La piña, el pepino, los puerros, el tomate, la alcachofa, el apio o los espárragos. Nos ayudan a evitar la retención de líquidos que nos produce el aumento de volumen y la pesadez de los pies.
Productos ricos en calcio
Lácteos como el yogur y el queso, sardinas en conserva, almendras, avellanas, gambas, langostinos, garbanzos o verduras de hoja verde. El calcio es vital para el desarrollo y mantenimiento de nuestros huesos, entre ellos, los 28 que forman cada pie.
Omega 3
Que encontramos en atún, salmón, caballa, arenques, mariscos, leche, aguacate y nueces. Ideal para combatir la inflamación, permitiendo una reducción de la tensión y la rigidez articular.
Alimentos que favorecen la circulación de la sangre
Como las naranjas, tomates, remolacha, limones, jengibre y nueces.
Productos ricos en vitaminas y minerales como en zinc y el hierro
Legumbres, avena, aguacate, huevos, semillas de girasol o calabaza. Favorecen la producción de queratina que forma las uñas.
Además de la alimentación, para mantener una buena salud de los pies es necesario hidratarlos y protegerlos diariamente, para ello es vital utilizar un producto que ayude a evitar la formación de grietas y callosidades, y que proteja el pie de microorganismos.