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Batido de colágeno: el secreto para despedir a las arrugas después de los 40 años

La piel tersa es posible de conseguir a pesar de haber superado los 40 años.

El colágeno es una de las principales proteínas del cuerpo humano, pero sobre todo para las mujeres. Este compuesto es el que se encarga de que la piel luzca tersa, suave y perfecta todo el tiempo. No obstante, desde los 25 años el cuerpo deja de producirlo y es muy común llegar a los 40 años con las arrugas y líneas de expresión bien marcadas.

Sin embargo, el colágeno se puede incorporar al cuerpo si se tiene una dieta adecuada. La alimentación rica en frutas y verduras va a estimular la producción de esta proteína tan importante para evitar las arrugas. Una forma muy particular de ingerir esta proteína es a través de un batido que está de moda porque rejuvenece los rostros

Este es el batido de colágeno que te hará rejuvenecer
Además de ser rico en colágeno, este batido también te va a otorgar una serie de beneficios innumerables para mejorar el estado de tu piel. Entre otros, se destaca que tiene nutrientes muy importantes como la vitamina C. Esta no solo va a colaborar en la producción de la mencionada proteína, sino que además va a fortalecer el sistema inmunitario.

Ingredientes para el batido
Mediataza de Fresas
Media taza de Frambuesas
Media taza de Zarzamoras
Una taza de Yogurt griego
Un cuarto de taza de Leche de avena
Dos cucharadas de Almendras

El paso a paso para preparar el batido de colágeno
Lava y desinfecta los frutos, para este paso puedes usar vinagre con bicarbonato.
Corta las fresas que son las frutas más grandes por la mitad.
Congela todas las frutas.
Cuando estén congeladas debes de añadirla a la licuadora, con las almendras, el yogurt, la leche de avena y mezcla hasta que todo se muela.
Sirve en un vaso y listo, si crees que ha quedado muy espesa es importante que agregues más leche.