Aunque algunos factores como la alimentación y el ejercicio son esenciales para prevenir la celulitis, también podrías probar otros consejos prácticos que son naturales y que puedes preparar en casa de forma muy sencilla.
La alimentación, el ejercicio y un tratamiento local natural son la clave para prevenir la aparición de la celulitis y forman parte de tu plan anticelulítico.
1 – Alimentos aliados para prevenir la celulitis
Verduras de hoja verde
Comer una gran cantidad de verduras es esencial, porque son una fuente importante de vitaminas, minerales, agua y fibra necesarios para el funcionamiento del intestino. Los espárragos trigueros y los puerros son ideales para prevenir la celulitis.
2 – Evitar consumir sustancias tóxicas
Es importante evitar todas las sustancias tóxicas como alimentos fritos, el exceso de grasas de origen animal, el alcohol y el exceso de café.
3 – Sustituir la sal por otros condimentos alternativos
Reducir la ingesta de sal en la dieta es muy importante para evitar la retención de líquidos y para ello puedes introducir en tu dieta otras opciones que aporten sabor a tu platos como las especias: tomillo, hojas de laurel, romero, albahaca y mejorana, el chile picante o capsicum (gran aliado para quemar grasa), el ajo y la cebolla.
4 – Hidratación
Beber mucha agua y tomar infusiones herbales a lo largo de día ayudará a mejorar el drenaje y prevenir la celulitis.
5 – Ejercicios anticelulíticos
Practicar cualquier deporte es sin duda un aliado ideal para mantenerse sano. Sin embargo, existen algunos ejercicios específicos que son más eficaces para trabajar o tonificar ciertas zonas y son más indicados para combatir la celulitis, especialmente para las nalgas, piernas y caderas.
6 – Productos naturales
También puedes considerar tomar suplementos alimenticios que sean adecuados, como la Garcinia Gambogia que podría ayudarte a aumentar y estimular la tasa metabólica basal, así como regular los niveles de glucosa en sangre, factor que puede ser el responsable de hacerte picar entre horas y apetecerte comer alimentos con alto contenido en azúcar o grasas, que no son nada saludables.
7 – Tratamiento local natural anticelulítico
Como remedio casero, puedes utilizar mascarillas caseras anticelulíticas corporales. Son tratamientos locales naturales muy eficaces, económicos y fáciles de preparar en casa.
